مع أروع ستايل أكيد حتكوني ستايل
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 8 نصائح كيف تحافظين على جمال و سعادة دائما؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المديرة العامة
Admin
Admin
avatar

عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 14/11/2010
العمر : 19
الموقع : arwaastyle.mam9.com

مُساهمةموضوع: 8 نصائح كيف تحافظين على جمال و سعادة دائما؟    الأربعاء ديسمبر 22, 2010 2:31 pm

- التشاؤم لا يحل المشكلات حاولي ان تنظري الى الجانب المضيء فكل مشكلة لابد ان تحل مثلما حلت مشكلات من قبل.

2 - الوجبات المتوازنة البعيدة عن الدهون والنشويات تقوي جهازك المناعي و تمنحك استقرارا صحيا

اهتمي بتناول الفاكهة و الخضروات لانها مصدر الفيتامينات الضرورية لجمالك.

3 - حاولي ممارسة اي رياضة حتى ولو كانت بسيطة مثل رياضة المشي لانها تحافظ علي الرشاقة فهي تساعد المخ على افراز “لايذروفين اوم” وهو هرمون السعادة الذي يحسن معنوياتك.

4 - اذا كنتي تعانين من الارق احرصي على اخذ حمام دافيء مع الاستماع الى موسيقى هادئة واخذى فنجان من اللبن او الاعشاب المهدئة.

5 - نظمي حياتك و جدول اعمالك بما يتلائم مع مزاجك اليومي وانجزي الاعمال الثقيلة في بداية يومك حتي تستفيدي من طاقتك في انجاز الاعمال الصعبة اولا.

6 - حاولي التمرد على مظهرك قليلا لتحدثي شيئا من التغير حتى لو كان تغيرا بسيطا و هذا سيعمل على سعادتك.

7 - اوجدي لنفسك هواية تسعدك مثل الرسم او الكتابة او التطريز او القراءة او جمع التحف المهم في الفكرة هو ممارسة شىء يسعدك داخليا.

8 - لا تنتظري من الاخرين منحك السعادة فانت وحدك مسئولة عن سعادتك وانت من تستطيع تحقيقها.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://arwaastyle.mam9.com
 
8 نصائح كيف تحافظين على جمال و سعادة دائما؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
أروع ستايل :: موضة و أناقة :: أزياء و موضة-
انتقل الى: